WF a aktywność dorosłych: jak szkolne lekcje wpływają na sport po latach

Szkolny WF zostawia po sobie ślad, który bywa widoczny jeszcze w dorosłości. Z badania „WF na własnych zasadach”, zrealizowanego metodą CAWI na próbie ponad 1000 Polaków w wieku od 18 do 62+ lat, wynika, że niemal wszyscy badani, bo aż 93%, uczęszczali na lekcje wychowania fizycznego w polskiej szkole. Raport zlecił Well Fitness, a wykonała go firma Ariadna. Jego wyniki pokazują, że doświadczenia z dzieciństwa wpływają na to, jak dorośli podchodzą do ruchu, nawet jeśli nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę.

Jak poszczególne pokolenia wspominają lekcje WF-u?

Odpowiedź jest zróżnicowana i zależy od pokolenia. Najlepiej lekcje wspominają boomersi, z których 42% wskazało radość z WF-u, natomiast u pokolenia Z radość pojawia się zaledwie u 3% badanych. Porównanie kluczowych emocji pokazuje, że milenialsi są grupą, w której negatywne odczucia wypadają najmocniej.

Emocja na WF-ie	Milenialsi	Gen X	Gen Z	Boomersi
Radość	29%	35%	3%	42%
Stres	24%	20%	21%	13%
Wstyd	11%	8%	9%	3%

Warto zwrócić uwagę na stres. Choć u boomersów jest on najrzadszy (13%), u młodszych pokoleń utrzymuje się na wyraźnie wyższym poziomie, a u milenialsów osiąga 24%.

Dlaczego lekcje WF-u wiążą się z wstydem i kompleksami?

Wstyd na WF-ie nie jest zjawiskiem marginalnym. Aż 52% milenialsów przyznaje, że doświadczyło publicznego zawstydzenia, a co czwarty z nich robił to wielokrotnie lub regularnie. Aż 45% milenialsów wiąże z okresem szkolnym kompleksy dotyczące ciała i sprawności, a 31% czuło, że jest oceniane przez pryzmat wyglądu.

Konsekwencje tych doświadczeń są widoczne w zachowaniach uczniów. 42% milenialsów próbowało unikać lekcji, tłumacząc się niedyspozycją, brakiem stroju albo zwolnieniem. Jednocześnie zawsze ćwiczyło na WF-ie 55% milenialsów wobec 84% boomersów, co pokazuje wyraźną zmianę podejścia między pokoleniami.

Czy szkolny WF wpływa na sport w dorosłym życiu?

Tak, i to zauważalnie. Według badania związek z podejściem do sportu w dorosłości deklaruje 54% milenialsów, 50% przedstawicieli pokolenia Z, 45% pokolenia X i 41% boomersów. Ciekawe jest jednak to, że aż 80% milenialsów twierdzi, iż WF nie wpłynął regularnie na ich wybór konkretnych ćwiczeń. Oznacza to, że szkoła częściej kształtuje stosunek do ruchu niż sam dobór aktywności.

Najbardziej zaskakujący wniosek dotyczy grupy nieaktywnej. Wśród osób, które nie ćwiczą, lekcje WF-u częściej wspominane są źle (26%), a dobrze wspomina je 47%. Wśród osób aktywnych dobre wspomnienia dominują (71%). Relacja jest prosta: pozytywne doświadczenia z dzieciństwa sprzyjają regularnemu ruchowi w dorosłości.

Jakiego treningu szukają dorośli po latach od szkoły?

Osoby, które w szkole źle czuły się na lekcjach, najczęściej wybierają formy ruchu pozbawione presji. Sporty indywidualne są ulubioną kategorią 50% milenialsów, np. bieganie, siłownia, rower czy ćwiczenia w domu. Zajęcia grupowe bez rywalizacji wskazało 10% badanych, a sporty drużynowe zaledwie 7%.

Badani mówią też wprost, czego oczekują od aktywności. Najczęściej wskazywali:

• samodzielny wybór formy i tempa (41%),
• prywatność i komfort (34%),
• brak oceniania (24%),
• trenera motywującego (13%).

Dla osoby, która wraca do ruchu, to praktyczna wskazówka: zacznij od formy, którą sama kontrolujesz, a dopiero potem sprawdzaj, czy chcesz dołączyć do grupy.

Co to oznacza dla Ciebie?

Wyniki badania pokazują, że szkolny WF nie kończy się wraz z maturą. Jeśli wracasz do ćwiczeń po latach przerwy albo zastanawiasz się, dlaczego unikasz konkretnych aktywności, warto zacząć od przyjrzenia się własnym doświadczeniom z dzieciństwa. Dla wielu osób kluczowe okazuje się nie to, co ćwiczyć, lecz w jakich warunkach. Wybór treningu indywidualnego, we własnym tempie i bez publicznej oceny, może być najprostszym sposobem na przełamanie szkolnych blokad. Osoby prowadzące sieci klubów fitness coraz częściej biorą te potrzeby pod uwagę, a Well Fitness, sieć z ponad 100 klubami w 50 miastach, jest jednym z podmiotów, które zleciły takie badanie.