BieganiePolska na Mistrzostwach Europy w Birmingham: 8 medali bez złota
Polska reprezentacja zdobyła 8 medali na 27. Mistrzostwach Europy w lekkiej atletyce w Birmingham: 6 srebrnych i 2 brązowe.
BieganieBieganie
Bieganie
BieganieJak często jeździć na rowerze, aby schudnąć? Praktyczny plan treningowy
Jazda na rowerze to skuteczny sposób na redukcję wagi i wzmocnienie ciała. Poznaj optymalną częstotliwość treningów i praktyczne porady, jak zacząć regularnie…
BieganieNightWave Wrocław 2026: nocny bieg na 5 i 10 km dla każdego
NightWave to nowa impreza biegowa we Wrocławiu na dystansach 5 i 10 km. Odbędzie się 3 października 2026 z ponad 1500 uczestnikami.
BieganieNordic walking dla każdego: sprzęt, technika i bezpieczeństwo
Nordic walking to aktywność dla każdego wieku. Dowiedz się, jak wybrać odpowiednie kijki, czy to bezpieczne dla stawów i jakie efekty zdrowotne przynosi marsz…
BieganiePower Run Platyna: bieganie + funkcjonalny trening w jednym
Power Run Platyna łączy bieg z treningiem funkcjonalnym. Uczestnicy pokonają przeszkody, wykonają ćwiczenia siłowe, a część wpływów wspiera chłopca z…
BieganieTrening polaryzacyjny 80/20: jak biegać wolno, by biegać szybko
Metodyka polaryzacyjna to powrót do sprawdzonych technik treningowych. Dowiedz się, jak prawidłowo budować wytrzymałość i dlaczego 80% treningu powinno być…
BieganieParkrun: jak biegać przyjemnie w chłodniejszej aurze
Odkryj, jak warunki pogodowe wpływają na przyjemność treningów biegowych. Praktyczne porady, jak przygotować się do biegania jesienią i zimą dla maksymalnej…
BieganieJak przygotować się do startu w mistrzostwa biegowe: porada dla amatorów
Mistrzostw Europy w lekkiej atletyce to nie tylko spektakl dla profesjonalistów.
BieganieMistrzostwa Europy w Bieganiu: jak przygotować się do startu na 100 m
Ewa Swoboda zdobyła srebrny medal na mistrzostwach Europy w Birmingham. Dowiedz się, jak trenują najlepsze biegaczki sprinterskie i jakie elementy…
BieganiePsychika biegacza: jak nastawienie wpływa na wyniki w biegu
Mentalna gotowość to klucz do sukcesu. Poznaj, jak profesjonalni biegacze pracują nad postawą umysłową i czemu pozytywne nastawienie wpływa na szybkość oraz…
BieganieSzwed na ME w Birmingham: jak przygotować się do biegu na 400 m
Maksymilian Szwed startuje na mistrzostwach Europy w Birmingham. Dowiedz się, jak przygotować się do konkurencji na 400 metrów i jakie czynniki wpływają na…
BieganieKonkurs typowania medalistów ME w Birmingham – wygraj wyjazd do Walencji
Poznaj zasady konkursu Predictor dla kibiców mistrzostw Europy w lekkoatletyce. Typuj medalistów 50 konkurencji i walcz o wyjazd dla dwóch osób na halowe ME w…
BieganieMistrzostwa Europy Birmingham 2026: plan startu Polaków dzień 1
27. Mistrzostwa Europy w lekkiej atletyce rozpoczynają się 10 sierpnia 2026 w Birmingham.
BieganieRoman Ficek pokonał 2000 km w Skandynawii – jak biegać ultra bez wsparcia
Roman Ficek przebiegł już 2000 km z Nordkapp do Lindesnes. Poznaj szczegóły jego wyzwania self-supported, największe trudności i jak przygotować się do biegu…
BieganieParkrun Bydgoszcz: bieganie w jesiennej aurze to czysta przyjemność
Odkryj, dlaczego jesienne biegi w naturze są idealne dla amatorów. Praktyczne porady, jak przygotować się do biegania w chłodniejszej pogodzie i wybrać…
BieganieSopot Półmaraton 2026: ostatnia szansa przed podwyżką cen
Sopot Półmaraton 2026 to bieg 21 km przez najpiękniejsze miejsca miasta, z metą w ERGO Arenie.
BieganieBabiarz vs Rudziński: Kto skomentuje ME w Birmingham 2025?
Przemysław Babiarz i Marek Rudziński podzielą się transmisją mistrzostw Europy w lekkoatletyce.
BieganieAnastazja Kuś mistrzynią świata U20 na 400 m – rekord Polski
Anastazja Kuś zdobyła złoto mistrzostw świata juniorów U20 w Eugene, bijąc rekord Polski na 400 m wynikiem 51,06.
BieganieStrefy tętna w bieganiu: jak trenować bez kontuzji i przetrenowania
Strefy tętna to klucz do bezpiecznego treningu. Dowiedz się, dlaczego 80% profesjonalistów biega wolno, jak obliczyć swoją strefę i jaki sprzęt wybrać do…
BieganieNocne bieganie w Polkowicach: praktyczny przewodnik po „Nocnej Zmianie"
Druga edycja biegu „Nocna Zmiana" w Polkowicach odbędzie się 29 sierpnia. Dowiedz się, jak się zapisać, jakie są dystanse i kategorie, oraz jak przygotować się…
BieganieSalomon Genesis 2 – but trailowy do każdego terenu. Recenzja
Salomon Genesis 2 to wszechstronny but do biegania w terenie z dynamiczną amortyzacją i ulepszoną przyczepnością. Poznaj jego cechy i dla kogo jest idealny.
BieganieBieganie dla początkujących: jak zacząć bez kontuzji i zniechęcenia
Bieganie to prosty sposób na kondycję, ale wymaga przygotowania. Dowiedz się, jak wybrać buty, uniknąć błędów i zbudować nawyk bez pośpiechu.
BieganiePlogging we Wrocławiu: bieganie ze sprzątaniem dla każdego
Plogging to trend łączący bieganie ze zbieraniem śmieci. Dowiedz się, jak wziąć udział w międzynarodowym projekcie Plog Art EU Heroes we Wrocławiu i dlaczego…
BieganieKoszulka LOTTO 25. Poznań Maraton — jubileuszowy projekt dla biegaczy
Poznaj oficjalny projekt koszulki na 25. edycję Poznań Maratonu. Dowiedz się, gdzie ją kupić, jakie rozmiary dostępne i jak zamówić spersonalizowaną wersję z…
BieganieMistrzostwa świata U20 w Eugene: szansa dla polskich talentów
Ponad 1800 zawodników z 147 krajów rywalizuje w Eugene. Polska wysyła 49-osobową ekipę, z liderem światowych tabel — młociarzem Janem Delewskim.
BieganieNajlepsza bieżnia do domu 2026 — ranking 5 modeli dla każdego
Ranking bieżni domowych 2026 porównuje 5 modeli od budżetowych do premium. Sprawdź parametry, amortyzację i funkcje każdej bieżni, aby wybrać idealne…
BieganieBartosz Kitliński: jak biegacz pokonał wątpliwości i został mistrzem Polski
Bartosz Kitliński z AZS UMCS Lublin wygrał mistrzostwa Polski na 800 m i poprawił rekordy młodzieżowe.
BieganieBłędy pomiaru czasu na Berlin Night Run – co mówią przepisy
Nocny bieg adidas Runners City Night Berlin przyciąga tysiące biegaczy, ale organizatorzy złamali przepisy World Athletics w pomiarze czasu.
BieganieBiegi górskie na Łotwie: jak Polacy wygrywają w błocie i na schodach
Dominika Stelmach i Kamil Poczwardowski zwyciężyli Gauja Trail by UTMB na Łotwie. Dowiedz się, jak przygotować się do biegów w trudnych warunkach terenowych.
BieganieX Bieg Oborygena 2026: Jubileusz biegania w Obornikach Śląskich
Jubileuszowy X Bieg Oborygena startuje 22 sierpnia 2026 w Obornikach Śląskich. Poznaj historię imprezy, trasę przez Wzgórza Trzebnickie i dlaczego warto…
BieganieMistrzostwa Polski 10 km: Breza i Biskup triumfują na mokrym bruku
Olimpia Breza i Marcin Biskup zostali mistrzami Polski w biegu na 10 km w Gdańsku.
BieganieRoksana Słupek mistrzynią Europy w triathlonie sprintu
Polska triathlonistka Roksana Słupek wygrała Mistrzostwa Europy w Elblągu na dystansie sprintu.
BieganieSC Elite V6 Race Session: trening z Mistrzem Polski w maratonie
Henryk Szost zaprasza na bezpłatny trening testowy w nowych butach SC Elite V6. 6 sierpnia 2026 – sesja dla biegaczy chcących biegać szybciej. Zapisy otwarte.
BieganieING Biegnij Warszawo 2026: rekord rejestracji i ostatnie dni taniej opłaty
Ponad 3 tysiące biegaczy już się zapisało na ING Biegnij Warszawo 2026. Poznaj szczegóły wydarzenia, terminy rejestracji i co musisz wiedzieć przed 3…
BieganieKrzysztof Hadas: od triathlonu do maratonu olimpijskiego
Były triathlonista celuje w olimpijską kwalifikację maratonu. Poznaj jego plan treningowy, przygotowania w Tajlandii i wyzwania na drodze do Los Angeles 2028.
BieganieMistrzostwa Polski 10 km w Gdańsku – Zapowiedź i Analiza Faworytów
Poznaj faworytów Mistrzostw Polski na 10 km rozgrywanych podczas Biegu Świętego Dominika w Gdańsku.
BieganieOn Cloudmonster 3 Hyper – recenzja treningówki dla każdego
On Cloudmonster 3 Hyper to uniwersalna treningówka z zaawansowaną technologią CloudTec.
BieganieBiegowe 360° 2026: ostatnia szansa na Early Birds do końca lipca
Konferencja Biegowe 360° w Zakopanem (23-25 października) oferuje bilety Early Birds do 31 lipca.
BieganieSopot Półmaraton 2026: trzy biegi, medale z Bursztynowym Słowikiem
25 października Sopot czeka trzema biegami: półmaratonem, Czaniecką Piątką i Sopot Challenge. Dowiedz się, jak się zarejestrować i co przygotować do startu.
BieganieFundacja Wybiegaj w Przyszłość: jak wsparcie mentalne zmienia biegaczy
Stypendyści Fundacji Wybiegaj w Przyszłość zdobyli 33 medale w 25 dni. Poznaj model kompleksowego wsparcia młodych lekkoatletów – finansowego, edukacyjnego i…
BieganiePUMA Deviate Pure NITRO – but do biegania na każdy dystans i tempo
PUMA Deviate Pure NITRO to uniwersalny but treningowy bez karbonowej płytki, z pianką PEBA i gumą PUMAGRIP. Sprawdź parametry, wygodę i do czego się nadaje.
BieganieBieganie w upale powyżej 30°C: kiedy to niebezpieczne dla zdrowia
Lekarz wyjaśnia, dlaczego bieganie w wysokich temperaturach grozi udarami cieplnymi. Poznaj objawy zagrożenia i praktyczne zasady bezpiecznego treningu latem.
BieganieKonkurs Decathlon: wygraj buty Kiprun Kipstorm przed NightWave
Decathlon ogłosił konkurs z nagrodą w postaci butów do biegania z serii Kiprun Kipstorm. Zgłoszenia przyjmowane do 10 sierpnia.
BieganieMistrzostwa Europy w Birminghamie: szanse polskich biegaczy na relokacje
Kilkunastu polskich lekkoatletów czeka na wycofania się zawodników z innych krajów, by zawalczyć o start na Mistrzostwach Europy w Birmingham.
Bieganie35. Bieg Powstania Warszawskiego: rekord frekwencji i lekcja patriotyzmu
Ponad 12 tysięcy biegaczy na trasie przez Cytadelę Warszawską. Sprawdź wyniki, trasy i wzruszającą historię 96-letniego Powstańca, który wziął udział w biegu.
BieganiePolskie triumfy na Bucovina Ultra Rocks: co musisz wiedzieć o biegu
Karol Sioła, Jonasz Szewc i Magdalena Łączak wygrywają biegi ultramaratonu w Rumunii.
BieganieTrening mentalny dla maratończyków: sztuczna inteligencja wspiera biegaczy
Maraton w Sydney jako pierwszy oferuje uczestnikom spersonalizowany trening mentalny oparty na AI.
BieganieRekordy i emocje na Mistrzostwach Polski w Bieganiu 2024
102. Mistrzostwa Polski w lekkoatletyce w Białymstoku przyniosły nowe rekordy, w tym na 800 m kobiet Klaudii Kazimierskiej.
BieganieTatra Skymarathon 2024: Januszyk i Gorczyca triumfują
Relacja z Tatra Skymarathon 2024. Iwona Januszyk wygrała główny dystans 45 km, Bartosz Gorczyca zwyciężył wśród mężczyzn.
BieganieTrening siłowy sprinterki – jak ćwiczy Wiktoria Gajosz
Jak trenuje na siłowni polska sprinterka Wiktoria Gajosz? Poznaj ćwiczenia siłowe, przygotowanie motoryczne i metody treningowe lekkoatletki.
Bieganie35. Bieg Powstania Warszawskiego 2026 – trasa, godziny startu, utrudnienia
25 lipca 2026 na ulicach Warszawy odbędzie się 35. Bieg Powstania Warszawskiego.
Bieganie35. Bieg Powstania Warszawskiego: wyniki, czasy i rekordy
35. Bieg Powstania Warszawskiego przyciągnął rekordowe 14 tysięcy uczestników. Poznaj wyniki zwycięzców, najlepsze czasy na dystansach 5 i 10 km oraz jak…
BieganieMistrzostwa Polski w Białymstoku: Złote medale Swobody i Kopcia
Relacja z pierwszego dnia mistrzostw Polski w lekkoatletyce w Białymstoku. Kinga Królik wywalczyła minimum na mistrzostwa Europy, Ewa Swoboda zdobyła dziewiąty…
Bieganie35. Bieg Powstania Warszawskiego 2024: praktyczny poradnik dla biegaczy
Wszystko co musisz wiedzieć o 35. Biegu Powstania Warszawskiego: dojazd, pakiety startowe, godziny startu, trasa i wyniki.
BieganieTatra Skymarathon 2024: transmisja live i wyniki na bieżąco
Tatra Skymarathon transmisja live na YouTube 25 lipca 8:00-13:00. Reporterzy bieganie.pl z czterema kamerami na trasach Tatr.
BieganieBieganie w Rydwanie – jak trenować razem z opiekunem
Druga edycja Biegania w Rydwanie to unikalna forma treningu dla każdego. Dowiedz się, jak działa ten projekt integracyjny i dlaczego warto w nim uczestniczyć.
BieganieRekordy świata w maratonie ratyfikowane. Sawe poniżej 2 godzin
World Athletics ratyfikowało rekordy świata w maratonie: Sabastian Sawe przebiegł 1:59:30, Tigst Assefa 2:15:41. Przełom w historii biegania długodystansowego.
BieganieTatra Skymarathon 2024 – trasy, faworytów i co musisz wiedzieć
Tatra Skymarathon 24 lipca to sześć tras dla biegaczy górskich. Poznaj szczegóły tras, faworytów z elity i co czeka uczestników na tatrzańskich szlakach.
BieganieEuropean Marathon Classics: uznaj wyniki sprzed lat
European Marathon Classics uruchomił system weryfikacji historycznych wyników maratonów.
BieganiePolska na ME U18 w Rieti: 8 medali i rekordy życiowe
Polska zdobyła 8 medali na Mistrzostwach Europy U18 w Rieti, zajmując 8. miejsce w klasyfikacji.
BieganieAlina Wyleżałek wygrywa Eiger Ultra Trail. Polka bezpośrednio na CCC
Alina Wyleżałek triumfowała w biegu na 100 km podczas Eiger Ultra Trail by UTMB w Grindelwaldzie.
BieganieMake Sense Run & Walk 2026: Bieg przeciw rakowi głowy i szyi
19 września 2026 nad Jeziorem Maltańskim w Poznaniu odbędzie się Make Sense Run & Walk – bieg i marsz rodzinny wspierający profilaktykę nowotworów głowy i szyi.
BieganiePółmaratony i biegi górskie: weekendowe starty lipca 2026
Przegląd największych biegów weekendu 18-19 lipca 2026: Nocny Portowy Półmaraton Szczeciński i Dolnośląski Festiwal Biegów Górskich.
BieganieKosek i Najdek zwycięzcami 12. Nocnego Portowego Maratonu
Paweł Kosek i Ewa Najdek wygrali 12. Portowy Nocny Maraton Szczeciński. Ponad 1700 biegaczy rywalizowało na dystansach półmaratonu i maratonu.
BieganiePKO Piekarski Półmaraton 2026: rekord uczestników i wyników
PKO Piekarski Półmaraton 2026 przyciągnął rekordową liczbę biegaczy. Sprawdź, ilu zawodników przebiegło poniżej 01:40:00 i jakie były wyniki tegorocznej edycji.
BieganieBieg LOTTO na Szóstkę 2026 – 6 km dla zdrowia w 6 miastach
Bieg LOTTO na Szóstkę to ogólnopolskie wydarzenie biegowe 6 września 2026 w Warszawie, Łodzi, Wrocławiu i trzech innych miastach.
BieganieJosh Kerr pobił rekord świata na milę. Analiza zwycięskiego biegu
Josh Kerr ustanowił nowy rekord świata na milę wynikiem 3:42,66, bijąc 27-letni rezultat Hichama El Guerrouja.
BieganieTrening do 5 km dla zaawansowanych – Jak biegać poniżej 17 minut
Poznaj tajniki zaawansowanego treningu do 5 kilometrów. Porady od reprezentanta Polski i trenera biegaczy – jak przełamać barierę 17 minut i biegać szybciej.
BieganieZofia Pasierbek w finale ME U18 na 400 m – analiza szans i przygotowań
Zofia Pasierbek awansowała do finału mistrzostw Europy U18 na 400 m z czasem 54,45.
BieganieDolnośląski Festiwal Biegów Górskich 2024: 10 tras i światowy finał
14. edycja DFBG startuje 16 lipca w Lądku-Zdroju. Poznaj 10 dystansów biegów górskich, strefę EXPO, Golden Trail World Series i charytatywną niedzielę.
BieganieJustyna Święty-Ersetic kończy sezon 2026: przerwa dla zdrowia
Polska sprinterka Justyna Święty-Ersetic wycofuje się z sezonu 2026, aby zadbać o zdrowie fizyczne i psychiczne.
BieganieMistrzostwa Polski U23: wyniki, które dają nadzieję na przyszłość
Zawodnicy urodzeni w 2004-2006 roku zdobywają imponujące rezultaty na mistrzostwach Polski do lat 23 w Krakowie.
BieganieBieg śniadaniowy Opel Astra Run Your Business w Krakowie 18 lipca
Opel Astra Run Your Business to nowy cykl porannych biegów dla początkujących i zaawansowanych biegaczy.
BieganieWizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon 2024 – co warto wiedzieć
11. edycja Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon startuje 5 września. Dowiedz się, jak przygotować się do nocnego półmaratonu na Pradze i co wyróżnia tę…
BieganieJosh Kerr atakuje rekord świata na milę: plan 222 sekund
Josh Kerr podejmie próbę pobicia rekordu świata na milę (3:43,13) 18 lipca w Londynie. Brytyjski biegacz przygotowywał się publicznie na YouTube.
BieganieASICS Fuji Lite 7 – test buta trailowego na różne szlaki
Recenzja ASICS Fuji Lite 7 – uniwersalnego buta do biegania w terenie. Test na 60 km, analiza komfortu, amortyzacji i wytrzymałości.
Bieganie2600 biegaczy testowało buty PUMA. Oto kim są i jak trenują
Analiza 2605 zgłoszeń do testów butów PUMA. Poznaj profil współczesnego biegacza: jego doświadczenie, wydatki, podejście do zawodów i to, co naprawdę liczy się…
BieganieBieganie w mieście: poradnik dla początkujących biegaczy
Jak zacząć biegać w śródmieściu? Poznaj praktyczne porady, wybór sprzętu i trasy dla amatorów. Wszystko, co musisz wiedzieć przed pierwszym treningiem.
BieganieNowa siłownia w Twardogórze: jak powinna wyglądać nowoczesna sala fitness
Budowa nowoczesnej siłowni przy GOSiR-ze w Twardogórze pokazuje, jak powinny być zaplanowane strefy treningowe.
BieganieBieganie a codzienne życie: jak połączyć pasję z obowiązkami
Praktyczne porady, jak wplatać treningi biegowe w codzienność bez wypalenia i konfliktów z pracą. Dowiedz się, jak budować zdrową relację z bieganiem.
BieganieRekord świata na 1000 m: Wanyonyi przebija legendę biegania
Emmanuel Wanyonyi pobiegł 2:11,83 na 1000 m w Monako, poprawiając rekord świata.
BieganieASICS NOVABLAST 6 – Ewolucja zamiast rewolucji w butach treningowych
Recenzja ASICS NOVABLAST 6: czy szósta generacja to najlepszy but treningowy? Analiza zmian technologicznych, komfortu i uniwersalności modelu, który…
BieganieGarmin Półmaraton Gdańsk 2026: 20 tysięcy biegaczy na starcie
Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 zwiększył limity do 14 tysięcy uczestników półmaratonu.
BieganieWyścig w Warszawie: rower, bieganie czy samochód? Kto dojechał najszybciej
Eksperyment Kanału Zero pokazał, jak różne środki transportu radzą sobie w dojezdzie z Józefosławia do centrum Warszawy. Wyniki mogą zaskoczyć.
BieganieMaraton w Rio de Janeiro – jak przygotować się do biegu w egzotycznym miejscu
Reportaż z maratonu w Rio de Janeiro. Poznaj historie biegaczy, praktyczne porady do aklimatyzacji, nawodnienia i logistyki wyjazdu na egzotyczny maraton.
BieganieWilson Kipketer – jak polski trener stworzył legendę biegania
Wilson Kipketer, siedmiokrotny rekordzista świata na 800 metrów, zawdzięczał swoje sukcesy polskiemu trenerowi Sławomirowi Nowakowi.
BieganieWSER 2024: Rekordy, rekordowe czasy i polska reprezentacja
Tegoroczny Western States 100-Mile pokazał, jak idealne warunki pogodowe wpływają na wyniki.
BieganieBieg górski 23 km: jak się przygotować do Marathon du Mont-Blanc
Relacja z biegu górskiego Marathon du Mont-Blanc na dystansie 23 km z ponad 1600 m przewyższenia.
BieganieNew Balance Run Club zmienia lokalizację treningów. Gdzie teraz biegać?
New Balance Run Club przenosi czwartkowe treningi z Agrykoli na stadion RKS Skra.
BieganiePolska reprezentacja U18 na Mistrzostwach Europy: skład i medalne szanse
59 polskich lekkoatletów U18 walczy o medale na Mistrzostwach Europy w Rieti. Poznaj skład kadry, faworytów do podium i szanse na powtórzenie sukcesu z 2022…
BieganieBieganie dla początkujących na Uroczysku Lublinek – poradnik
Chcesz zacząć biegać? Poznaj szczegóły bezpłatnych zajęć biegowych na Uroczysku Lublinek w Łodzi. Wszystko o harmonogramie, miejscu i przygotowaniu do treningu.
BieganiePUMA Deviate Pure NITRO – but treningowy bez płytki karbonowej
PUMA Deviate Pure NITRO to nowy but do szybkiego biegania bez płytki PWRPLATE. Lżejszy o 30 g, z pianką NITROFOAM i gumą PUMAGRIP.
BieganieNordic walking: technika, trasy i wybór kijków dla początkujących
Nordic walking to prosty trening ze specjalnymi kijkami dostępny dla każdego. Dowiedz się, jak wybrać kijki, jakie są efekty i gdzie znaleźć urokliwe trasy do…
BieganieBieg Zielona Piątka w Krakowie: trasa, nagrody i praktyczne porady
II edycja biegu Zielona Piątka w Krakowie to 5 km po Bulwarach Wiślanych z udziałem olimpijczyków.
BieganieWestern States 100 2026: Martyna Młynarczyk wśród elity ultramaratonów
Western States 100-Mile Endurance Run 27 czerwca 2026 przyciąga światową elitę biegów ultramaratonowych.
BieganiePolacy na Lavaredo by UTMB 2025 – gwiazdy biegów górskich
Poznaj polskich biegaczy startujących na Lavaredo Ultra Trail by UTMB od 24 do 28 czerwca. Agnieszka Dygacz, Bartosz Gorczyca i inni elitarni ultramaratończycy.